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　　對大部分的孕婦而言，胎動是種令人興奮的體驗，是讓人能親身感覺到生命正在自己的腹中孕育的證明。如果這是您的頭一胎，那么在18-20周左右，您就會注意到胎動，而如果這已不是您的頭一胎，那么您可能在16-18周，甚至更早期即能感覺到胎動。這主要是因為，最早的胎動感覺起來像魚在游泳或翅膀在舞動一般，常被誤以為是消化不良、脹氣或饑餓所致，但有經(jīng)驗的母親比較了解會發(fā)生些甚么征兆，因此比較能及早確認(rèn)出胎動的感覺。為何會胎動呢？胎兒逐漸發(fā)育長大后，會伸展屈曲的四肢，這些動作可以幫助胎兒肌肉適當(dāng)?shù)陌l(fā)育，胎兒約自第8周起即會開始運動，此時脊柱亦開始進行細(xì)微的小動作。在這個時候的胎動母親還無法察知，追自16周結(jié)束起，完全發(fā)育的四肢會開始活躍的運動，通常母親在這個時候可以感覺到胎動，但有些人可能還是不知道這是甚么感覺。胎兒的拳打腳踢、轉(zhuǎn)身等動作，不僅能感覺得到也能看得到。隨著胎兒漸長，胎動于30及32周間最顯著。在20周時，每日平均胎動的次數(shù)約為200次，在32周時則增加為375次，每日的胎動次數(shù)可能介于100至700之間。
　　自32周之后，胎兒逐漸占據(jù)子宮的空間，其運動明顯的受到限制。雖然受到限制，胎兒偶爾還是會發(fā)出用力的一擊。當(dāng)胎兒的頭部撞在骨盆底的肌肉時，您會突然覺得被重重一擊。更換位置和情緒反應(yīng)胎兒除了為鍛煉及協(xié)調(diào)成長中的肌肉而運動外，還會因其他原因而產(chǎn)生胎動現(xiàn)象。例如，胎兒可能正在變換姿勢，或因您的坐姿或站姿令她感到不適而移動。也許她只是想換個位置以方便自己快樂的吸吮手指頭呢﹗胎兒也可能因為您的情緒反應(yīng)而運動，在您生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時，體內(nèi)會釋出一些特殊的荷爾蒙如腎上腺素等，這些化學(xué)物質(zhì)可經(jīng)由血液穿過胎盤而進入胎兒血液中，使得胎兒的反應(yīng)隨您的情緒而變，也就是說如果您覺得生氣或焦慮，胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果您能坐在安靜的環(huán)境中練習(xí)放松技巧，必能安撫自己和寶寶的情緒。感覺胎動當(dāng)您開始能夠感覺到胎動時，表示胎動透過子宮壁傳導(dǎo)到腹壁的神經(jīng)末梢。

　　在胎動開始數(shù)周之后，您才能感覺得到的原因，是因為剛開始的胎動都很微弱，只有當(dāng)子宮大到足以與腹壁接觸時，您才感覺得到胎動。一般來說，10次胎動中有9次孕婦可以感覺得到，但有些婦女10次只能感覺到6次左右。您是否能感覺到胎動？胎動的強度與方向和胎兒的位置有關(guān)。舉例來說，如果胎兒面朝著脊柱方向踢打的話，您可能無法感覺到胎兒朝著腹部或肋骨踢動的那股勁。如果胎兒踢動得較平時劇烈的話，趕緊找個舒服安靜的地方坐下來安撫她，播些輕音樂，唱唱催眠曲，或哼些小曲均可，讓她感到愉悅或輕松的聲音都會讓胎兒放松。此外，跟她說說話，讀書給她聽，或輕撫腹部亦有相同的效果。

　　(二)計算胎動次數(shù)胎兒就跟成人一樣，有時候會比較我活躍，有時候會比較安靜，但自28周之后，每日胎動的形態(tài)大致維持一定。

　　自此之后，您即可追蹤胎兒胎動的情況。計算胎動的方式有很多種。但最早使用者為如下圖一般的胎動圖表。在方格左側(cè)畫上您最方便的6個小時，譬如說早上9點至下午3點，或自下午4點至10點，并在上端標(biāo)示日期或星期數(shù)，然后在選定的時間中計算胎動數(shù)，并記下胎動5次時的時間。有些醫(yī)院會在產(chǎn)前檢查中給您醫(yī)院自制的胎動紀(jì)錄表格，讓您在妊娠的最后一個月記錄胎動的情形。在接近預(yù)產(chǎn)期時，如果胎動發(fā)生任何問題，應(yīng)立即向醫(yī)師報告，如果在連續(xù)的6個小時中完全沒有胎動現(xiàn)象，或胎動次數(shù)減少，都應(yīng)該告訴醫(yī)師。即使胎動完全停止也別急，因為醫(yī)師會立即檢查胎兒是否健康，是否需要催生或剖腹生產(chǎn)。追蹤胎動這是個檢查胎兒健康的好方法，尤其是遲產(chǎn)者更適合。只有孕婦本身最瞭解胎動是否正常，如果您發(fā)現(xiàn)胎動顯著減少時。立即與醫(yī)師。醫(yī)院或助產(chǎn)士連系。記錄胎動每天在同一個時候開始記錄胎動，記下胎動5次時的時間，如果在6個小時內(nèi)胎動次數(shù)不及5次的話，在表上標(biāo)出胎動的次數(shù)。在下午10點以前，如果您所感覺到的胎動次數(shù)不及6次，請標(biāo)出胎動次數(shù)。

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